jueves, marzo 26, 2015

Outfit del mes

 


Marzo ya está tocando a su fin, y después de las incesantes lluvias, por fin el tiempo nos da un respiro.
Aunque también es cierto que las antiguas canciones que escuchaba cuando era pequeña dicen que marzo es ventoso y en eso desde luego que no se han equivocado.




 Bien, un mes más, os dejo el outfit elegido para este mes lleno de cambios climáticos que da por terminado el invierno y deja paso a la primavera un año más.

-        Para el día escogí:

Un leggins negro de H&M
Una camisa vaquera de M&S
Un kimono en blanco y negro de estilo tribal de Bershka
Una botas camel de Okeysi
Un bolso en tonos azules de Desigual
En esta ocasión opto por un colgante en plata con una piedra celeste de la colección de invierno de crea en color.

 




-        Para la noche elegí:

Un treggings vaquero de C&A
Una camiseta gris de manga en ¾ y fruncido en los lados de New Yorker
Unos botines de cuña negros de deichmann
Un bolso en tonos azules de Desigual
En esta ocasión opto por un colgante en bronce estilo naif con una bordadora trabajando, y un anillo de mariposa vintage azul de la colección de invierno de crea en color.





En cuanto al maquillaje, me decanto por un ahumado en azul marino, elegante para tus noches de planes y fácil de aplicar para que salga toda esa luz que hay en tu rostro.




Como ves, looks aptos para todos los públicos a precios económicos y en donde tú marcas la diferencia.
Me despido agradeciendo su colaboración a una amiga Ana, amiga de esas de siempre, que me ha dejado su rostro voluntariamente para poder mostrarte como mis palabras pueden ser aplicadas a la realidad.


Buenos y diferentes días, nos vemos en abril







 

sábado, marzo 21, 2015

Cuentos de Marzo




  Muy buenas tardes, madre mía que de lluvia inunda nuestros cielos, vaya comienzo de primavera no te parece?
 
Hoy me dejo caer por aquí, porque hace unos días, que volví a leer un cuento que hace tiempo creí olvidado de Marifé López, y hoy quiero compartirlo contigo.

El hada volaba triste entre las hojas de los robles que formaban parte de un bosque frondoso y amplio. No era consciente del rumbo que había tomado, ya que estaba demasiado absorta en sus pensamientos.
Conocía todas las reglas del Gran Libro para Hadas, así como las normas y las teorías del Buen hacer de un Hada feliz, pero no era feliz. Aunque siguiera al pie de la letra las instrucciones del libro Jardinería fácil para el Hada hábil, las plantas no crecían tan fuertes, grandes y bellas como las de sus compañeras. Estaba desolada.
Siguió volando hasta que la noche le pilló por sorpresa. Se encontró desorientada en la oscuridad, en una parte del bosque que desconocía. No tenía miedo porque nadie haría daño a un hada. ¿O tal vez si? Ese pensamiento le provocó un escalofrío, pero enseguida desecho. 
-Bueno - se dijo en voz alta para  animarse-, volveré por donde he  venido, claro, será fácil encontrar el camino a casa  .Pero la verdad era otra; no sabía por dónde había venido.
En la oscuridad todos los robles eran iguales y la luz de la luna no llegaba a traspasar las hojas frondosas para iluminar el suelo. Zigzagueando con decisión para evitar los troncos, se encontró con una rama baja, que la obligo a retroceder mientras pretendía  subir y pasar por encima, pero se había quedado atrapada. Intentaba salir hacia delante con fuerza e incluso agarrase a la rama para despegarse, pero cuanto se movía, cuanta más fuerza hacía, más difícil se le resultaba. Si antes se había quedado enganchada un ala, ahora estaba las dos pegadas a algo fuerte y flexible, Intento deshacerse de ello unas cuantas veces más, pero cada vez era peor que la anterior.
Al final estaba agotada y ya n fuerzas para luchar. Se rindió a la evidencia. Tal vez si había alguien que quisiera hacerla daño. Fue un pensamiento fugaz pero lo desecho rápidamente. Suspiro y decidió esperar la luz del sol para ver qué era lo que le impedía marcharse. La trampa se movía con cada movimiento, acunándola. Al final, sin pretenderlo, se quedó dormida. La mañana siguiente se despertó con el roce de una pierna peluda y ras posa.
Eh, ¿qué haces aquí?-le dijo una araña vieja y enorme-.Este no es tu sito marcha te.-Se giró y se movió lentamente sobre una tela de araña grande que brillaba a la luz del sol y donde las gotas de roció parecían hermosos diamantes.
 

-¿Eres un hada? Mis ojos son viejos y están cansados, pero puedo oler y seguramente no eres mi desayuno  ¿.Y, que es eso de que no puedes salir? Haz lo que hacen todas las hadas, vuela.-Pero es que no me puedo mover. Cuando lo intento, me engancho más y más...-lloriqueo el hada.
-Pues si piensas que voy a ayudarte, lo tienes claro, niña. No pienso estropear mi hermosa tela porque una mocosa como tú no sabe utilizar sus dones de hada. Las hadas no se enganchan, ni nadie les puede hacer daño. Así que espabila y deja de lloriquear, a ver si vas a ensuciar mi tela.
-Es que no sé cómo hacerlo -dijo el hada, mientras sorbía sonoramente por la nariz.
-¿No sabes, o no quieres? Seguro que eres una de esas listillas que aprenden la teoría al dedillo, pero  que no tienen ni idea en que consiste ser un hada-contesto la araña impaciente.
Amargas lágrimas brotaron de los ojos del hada.-De acuerdo -suspiro la araña-.Voy a darte una pista. Mira hacia arriba. Hay un capullo de oruga que no has visto hasta ahora, porque estabas demasiado centrada en ti. Fíjate en él.
Lleva ya dos días ahí, pronto desvelara su secreto. El hada miro, pero no vio nada en particular. ¿De qué le iba a servir contemplar un capullo? Pero como tampoco no tenía nada que hacer, se quedó observando hasta que anocheció.
Después, se acurruco como pudo y se quedó dormida pensando que la vieja araña le había tomado el pelo. Cuando amaneció, el capullo se había roto y, con mucho trabajo, salió una mariposa.
 El hada se despertó justo a tiempo de verla y se quedó boquiabierta. La araña se rió por lo bajo mientras tejía su tela.
Después de un tiempo, la mariposa fue ganando fuerza y desplegó sus alas, de unos colores vibrantes, rosas y azules. Era hermosa. Tras soltarse de la rama que sostenía el capullo, se dejó llevar por la brisa. Revoloteo entre las hojas de los árboles. Bajo hasta donde estaba el hada y se quedó en suspenso encima de ella. Antes de seguir, contemplo al hada con mucho amor y cariño. Volaba y acariciaba cada hoja que encontraba a su paso El hada se quedó muda de asombro; pensaba en la expresión de la mariposa. En su mente había un torbellino. De inmediato lo comprendió todo, y sintió una ola de calor pasaba por su cuerpo entumecido. De repente ya no estaba pegada a la tela de araña y podía moverse libremente. Feliz, se echó a volar como la mariposa. Volvió hacia la tela de araña para encontrarse con la araña, que había salido de su escondite y que la miraba satisfecha.
-Eso es -dijo la araña-. Ahora puedes ser un hada de verdad, Ya has aprendió todo lo que necesitas saber. Así que deja de buscar nuevos conocimientos en tus libros. Sencilla mente siente el amor, porque él te llevara siempre al lugar adecuado. El hada se rió y se despidió con la mano. Ya no necesitaba preguntarse si llegaría a casa, sabía que el amor la guiaría.

Precioso cuento, no te parece?
Hoy lo dejo aquí porque aunque la llegada de la primavera haya dejado lluvias y días grises, siempre hay un cielo azul al final del túnel, solo tienes que confiar en ti mismo y como buena hada podrás desliarte de la tela de araña.

Buenos y primaverales días

viernes, marzo 13, 2015

Yo me mimo



Muy buenas tardes,

Ya hace unos meses ya, estoy hablando de mi cambio de estilo de vida y como mis menús comienza a ser más saludables.
Y como es ya más que sabido la gran frase de “mens sana in corpore sano”; En este caso, me centro en la armonía que produce este azul tan intenso que poco a poco va cobrando fuerza en estos días primaverales.

Hoy quiero hablarte de una clase que cambio mi vida y la concepción que tenia de mi cuerpo, hablo de un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del  siglo XX basado en su conocimiento de distintas especialidades, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
Si, lo has adivinado, hoy quiero hablarte de Pilates.

Hace ya 2 felices años que comencé Pilates y aunque este año lo tengo algo descuidado a falta de tiempo, es una experiencia que me cambio por dentro y por fuera.
También es justo decir que como en todo, el profesor que tengas hará que ames o que odies esta disciplina, y a mí, afortunadamente me toco una profesora maravillosa que se convirtió a lo largo de los meses en una amiga de esa que quedan pocas.

En fin, siguiendo con este entrenamiento, cabe decir que lo más común es pensar que este método es practicado por personas con dolencias musculares, personas que están en rehabilitación…., sí, yo también lo pensaba y aunque es cierto que los beneficios son muchísimos, y que es muy recomendable para rehabilitar las dolencias musculares, no hay que olvidar que el Pilates tiene 7 principios fundamentales que deben estar siempre presentes:

·        Alineamiento
·        Centralización
·        Concentración
·        Control
·        Precisión
·        Fluidez
·        Respiración

Ahora seguro que echas mano a tus recuerdos y en tu gym has visto de lejos alguna de estas clases, y lo primero que te viene a la cabeza es que no es un ejercicio aeróbico y por tanto no se quema la grasa que tú necesitas para sentirte bien, en serio que yo también lo creía hasta que en pocos meses reduje varias tallas cuando lo acompañe con un menú algo más sano y un buen paseo después.

Como antes decía los beneficios al practicarlos se pueden medir y percibir ya que:

·         Aumenta la fuerza muscular sin aumentar el volumen
·         Mejora la flexibilidad y la movilidad articular
·         Mejora la postura, eliminando malos hábitos y consiguiendo una correcta alineación corporal
·         Alivia tensiones, fatiga y dolores musculares (en especial de espalda)
·         Equilibra el cuerpo,  fortaleciendo los músculos débiles y estirando los que han perdido elasticidad
·         Previene lesiones
·         Refuerza la capacidad de concentración y control
·          Mejora la estética general del cuerpo

Increíble, verdad? Lo único que me queda decirte es que hagas la prueba, que tu cuerpo te lo agradecerá y veras como te engancha.
No te cortes, los grupos son muy diversos, y también hay Pilates para embarazas, solo te recomiendo que elija un buen centro que lleve años impartiendo clases, y ya me contaras que tal te va.


Buenas y saludables noches
   

miércoles, marzo 04, 2015

Y por fin el cielo se tornó azul



Muy buenas tardes, hoy comienzo marzo y aunque este mes ya deja atrás el frío invernal y el sol por fin comienza a ser el dueño del cielo, he de confesar que el color de este mes no es mi favorito.

Como buena defensora del optimismo y buscadora de ese punto de vista algo diferente, también tengo que decir que este mes resulta el más propicio para que el azul sea el protagonista, y es que si miras por la ventana ves ese cielo precioso que hace que recargue pilas y espere la ansiada vuelta del sol y mi tan amado calor.

Pues bien, Si nos ponemos a indagar acerca de este color, te puedo decir que el azul da lugar a la armonía y la tranquilidad, por lo que a lo largo de los años se utilizó en las habitaciones de violentos y enfermos mentales.
El azul es refrescante y relaja nuestro sistema, ya que fortalece y equilibra el sistema respiratorio.

Interesante verdad?, y es que no puedo negar que aunque no sea un color que me encante especialmente, mirar un cielo azul tirada en el césped del retiro, o dar una paseo por la orilla del mar, es algo que además de relajarme me reconforta.

Hoy, como ya estoy haciendo un hábito, traigo dos recomendaciones:

-      Primero, Coge un buen libro, de eso que a causa del ritmo desenfrenado, tienes aparcado a la espera de tener un hueco para empezarlo.
Prepárate un té con leche, un refresco, o una buena copa de vino, esto lo dejo a tu elección.
Deja tu mente en blanco, sé que crees que eso no es posible, pero intenta aparcar tu vida a un lado solo unos momentos hasta que empieces con el prólogo de dicho libro y verás cómo es posible.
Sumérgete en la aventura que te ofrece la literatura escrita que estas sosteniendo, ya sea en formato papel o digital.

-      En segundo lugar, te recomiendo una canción que he descubierto hace poco y es que su autor es cierto que me vuelve loca, lo único que pretendo con ella es que vislumbre este gran cielo azul y escuches su letra, porque tú decides cual es la banda sonora de tu vida, yo hoy te aconsejo que no dejes que tu estrés, las prisas, el trabajo, los niños, las clases…., decidan por ti.


Buenos y tranquilos días